继5月16日马尼拉UFC之夜宁广友TKO黄顺发之后，悍将“宁大炮”将空降上海龙武士综合格斗俱乐部特训两天，为广大格斗发烧友分享他的独门格斗绝技！只授绝技哦！

宁广友

中 文 名：宁广友

国籍：中国

民族：汉

出 生 地：河北

出生日期：15/12/1981                                            

身高：170

体重：66 kg(145 lb)                                              

运动项目：MMA

专业特点：摔跤, 散打

主要奖项：山东河北两省摔跤冠军，英雄榜11,12冠军

重要事件：2014 UFC中国TUF“终极斗士”羽量级冠军

MMA 战绩：6-2-1

RUFF战绩：1-0-0

简介

O7年开始进行训练，宁广友觉得MMA比赛非常刺激,并且很喜欢这种感觉。获得过山东河北两省摔跤冠军，英雄榜11,12冠军。参加过英雄榜、武林传奇、RUFF，以及进入UFC选拔之TUF，并进入TUF总决赛，并加冕TUF“终极斗士”羽量级冠军。

1999年：山东省希望杯古典式摔跤冠军

2000年：山东省希望杯古典式摔跤冠军

2001年：山东散打锦标赛冠军

2003年：河北省古典式摔跤冠军

2007年：综合搏击对抗赛上英雄榜

2008年：北京市第一届巴西柔术降服技比赛75公斤以下冠军

2009年：北京市第二届巴西柔术降服技比赛75公斤以下冠军

2009年：英雄榜11——豪气峥嵘——冠军

2009年：英雄榜12——王者无敌——冠军

2010年：武林传奇负于对手

2013年：锐武第九期，TKO姜周文

2013年：参加辽宁卫视“UFC终极斗士之中华力量”连续两场KO对手

2014年：加冕TUF“终极斗士”羽量级冠军

2015年：菲律宾马尼拉66期UFC之战TKO对手黄顺发

2014年08月23日推迟了半年的“终极斗士”羽量级决赛终于上演，在经过了15分钟的鏖战之后，宁广友击败扬建平。

2015年5月16日，菲律宾马尼拉UFC格斗夜，宁广友第二回合TKO黄顺发。

     此次特训，宁广友不但会和大家有现场见面交流格斗更将教授大家他的格斗绝技，和大家一起训练切磋，并讲授真实格斗战中各种打击应对措施，这些宝贵的格斗技会让你对综合格斗有一个全新的认识同时也会迅速提升你的实战能力，全面体验格斗的魅力，机会难得，不容错过！

特训时间将会在2015年6月27日至6月28日

上午（9:30-12:00）          下午（2:30-5:00）

6月27日魔鬼周末特训内容

上午9:30-12:00

1、热身（9:30-9:40）

2、学习绝技一 ——MMA站立连击（拳法）+抱摔（9:40-10:10）,休息五分钟

3、应用实践，实战操练MMA站立连击（拳法）+抱摔加深印象（10:15-10:45），休息五分钟

4、学习绝技二 ——MMA站立连击（腿法）+抱摔（10:50-11:20），休息五分钟

5、应用实践，实战操练MMA站立连击（腿法）+抱摔（11:25-11:55），拉伸休息五分钟

下午14:30-17:00

1、热身（14:30-14:40）

2、复习绝技一 ——MMA站立连击（拳法）+抱摔（14:40-15:10）,休息五分钟

3、复习绝技二 ——MMA站立连击（腿法）+抱摔（15:15-15:45），休息五分钟

4、学习绝技三 ——得意抱摔+地面打击（15:50-16:20），休息五分钟

5、应用实践，实战操练绝技三，熟悉技法（16:25-16:55),五分钟拉伸休息

6月28日魔鬼周末特训内容

上午9:30-12:00

1、热身（9:30-9:40）

2、复习绝技一 ——MMA站立连击（拳法）+抱摔+大招+地面打击（9:40-10:10）,休息五分钟

3、复习绝技二 ——MMA站立连击（腿法）+抱摔+大招+地面打击（10:15-10:45），休息五分钟

5、学习绝技三 ——MMA站立连击（拳法加腿法）转变至制服技（10:50-11:20）

6、实战训练，体会动作，加强绝技三印象（11:25-11:55），休息五分钟

下午14:30-17:00

1、热身（14:30-14:40）

2、复习绝技一 ——MMA站立连击（拳法）+抱摔，同时包含变招+制服技（14:40-15:10）,休息五分钟

3、复习绝技二 ——MMA站立连击（腿法）+抱摔（15:15-15:45），另含变招+制服技（15:15-15:45）休息五分钟

4、复习绝技三 ——得意抱摔+地面打击，最后制服（15:50-16:20），休息五分钟

5、学习“宁大炮”独门MMA绝杀技（16:25-16:55),五分钟拉伸休息

收费：

非龙武士会员价一天800元，两天1200元；龙武士会员价一天400元，两天700元（超值优惠价！）

报名热线：021-31331203

微 信 号：DragonGYM

报名地址：上海市长宁区武夷路777号（上海国际体操中心游泳馆2楼）